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孕妈妈饮食的康复的方法

浏览:    来源:孕育百科    发表时间:2019-10-23

  产后代孕妈妈因为很多失血,常形成气血两虚,而呈现乳汁缺乏,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,乃至产后腹痛,阴冷,性日子不直辖市等,影响正常日子,若能在饮食上采纳对症进补,则可使代孕妈妈早日康复如初。

  山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁参加大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的成效,适宜于产后恶露不尽,腹部痛苦,食欲不振等病佳。

  柏子仁粥:柏子15克,粳米50克,文火煮粥,食用前加蜂蜜15克,每日分二次服用,可安血养神。大便秘结,失眠多梦者适用。

  鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120克),通草10克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后短少乳汁。

  猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,参加量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪蹄2只,同炖,饮汤食用,适用于乳房肿痛,肝郁气滞,乳汁不通者。

  当归生姜羊肉汤:当归15克,生姜15克,羊肉250克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中,加水500毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇临产后,小腹继续痛苦。龙眼肉煮粥:龙眼15克,红枣15克,粳米50-100克一同煮粥,加红糖少量调味,每日服二次,能安神养心,健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠,体质虚弱者。

  何首乌煮粥:何首乌30克,红枣15枚,粳米50-100克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少量,溶解今后即可食用,每日服二次,能补气血,益肝肾,适用于产后血虚,晕厥耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀少。

  黑木耳煮粥:黑木耳15克,红枣15枚,粳米50-100克,黑木耳用温水泡发洗净,三者同时煮熬成粥,放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,掉发患者。

  苏木益母草煲鸭蛋:苏木9克,益母草30克,青皮鸭蛋2个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。

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